Beneficios de la meditación con Yoga Creativo. La meditación es una herramienta casi imprescindible hoy en día. Sus beneficios son en realidad necesidades, pues el ser humano sufre de dispersión mental, de malestar físico y emocional, quizás más que nunca en la historia de la humanidad. La meditación y el yoga, parte de los Ayurveda
Beneficios de la meditación con Yoga Creativo.
La meditación es una herramienta casi imprescindible hoy en día. Sus beneficios son en realidad necesidades, pues el ser humano sufre de dispersión mental, de malestar físico y emocional, quizás más que nunca en la historia de la humanidad.
La meditación y el yoga, parte de los Ayurveda Rasayanas, pueden ayudarnos en los procesos de recuperación y de resiliencia.
Entre los beneficios* de la meditación encontramos:
·Combate la dispersión mental
·Mejora la concentración
·Ayuda a combatir pensamientos obsesivos
·Ayuda a combatir miedos y fobias
·Mejora el estado de ánimo
·Ayuda a prevenir los efectos negativos del estrés
·Calma los nervios
·Mejora el ritmo cardiaco
·Mejora los procesos digestivos
·Ayuda a tomar conciencia del poder de la respiración
·Ayuda a combatir las adicciones como el tabaco y el alcohol…
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Y desde un punto de vista místico o espiritual:
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·Nos ayuda a reencontrar el ser divino que hay en nosotros.
·Colabora en la alineación de los chakras, fuente de salud física, emocional y longevidad.
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