Yoga Aéreo: Ejercicio del Puente Aéreo Nivel 1 con AeroYoga ® Institute

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abril 7, 2019
Rafael Martínez
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Hola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga®. Hoy les presentamos la postura del Puente Aéreo Nivel 1 (Vaihayasa Sethu Bandhasana). Esta postura va a fortalecer la región lumbar, los músculos de los hombros y las vértebras cervicales. También va a favorecer la circulación en la parte superior del cuerpo, en la región cervical .

Hola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga®. Hoy les presentamos la postura del Puente Aéreo Nivel 1 (Vaihayasa Sethu Bandhasana).

Esta postura va a fortalecer la región lumbar, los músculos de los hombros y las vértebras cervicales. También va a favorecer la circulación en la parte superior del cuerpo, en la región cervical .

Éste ejercicio abre la región torácica y fortalece el sistema respiratorio, así como el corazón.

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AeroYoga se trata de disfrutar el momento, del aquí y el ahora en el preciso instante, tomando conciencia de la mente, del cuerpo y la respiración.

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Nuestra certificación en yoga aéreo de AeroYoga® International ofrece el único diploma acreditado AeroYoga®, AeroPilates® y Yoga Alliance 200 hr .

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