Hola! Soy Rafael Martínez. AeroYoga es una disciplina del cuerpo y la mente. Incluye una amplia variedad de ejercicios y técnicas en suspensión en el columpio de yoga, que pueden ayudar con la pérdida de peso, entre otras cosas.

Estudios demuestran que la práctica del yoga y los cambios de comportamiento, físicos y psicosociales asociados con el yoga permitieron a los participantes perder peso.

Nuestra experiencia con nuestros alumnos desde hace dos décadas nos muestran que una practica regular del AeroYoga® (yoga aéreo y AeroPilates®) puede estar asociado con la pérdida de peso gracias al trabajo que suma las suspensión y las inversiones y que conllevan drenaje linfático y retorno venoso (ayuda a combatir el edema y la hinchazón).

Beneficios de la pratica del AeroYoga®.

AeroYoga® se trata de una actividad física en el trapecio de yoga y en ´anti gravedad´que  integra ejercicio en el aire y en el suelo, meditación y respiración.

Es un ejercicio que se practica en conciencia y que permite obtener la salud integral del ser.

Afirmativamente, por su práctica constante, tiene beneficios notables que llevan a los ¨aero yoguis¨ a sentirse bien en su cabeza, cuerpo y ego.

Hay varios tipos de yoga: Nidra, Bikram, Ashtanga, Yin y Hatha, etc. pero el AeroYoga® para nosotros, al trabajar en suspensión parcial o total es el más completo!.

Y cuando el cuerpo necesita rebajar, AeroYoga® ofrece a través de sus ejercicios, la posibilidad de adelgazar, gracias al drenaje linfático y circulatorio, lo que desinflama y disminuye el edema.

Esto ayuda a perder peso rapidamente con una práctica regular.

AeroYoga® además promueve para su práctica una alimentación saludable en donde aconsejamos comer productos frescos de origen vegetal y evitar las harinas refinadas, azúcar, frituras y alimentos procesados. Beber mucha agua y evitar el alcohol.

Consulta siempre con un especialista si quieres perder peso o vas a seguir una dieta para rebajar.

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Ven a disfrutar de los beneficios del AeroYoga® en las Experiencias a la Casa de la Ceiba los viernes tarde y sábados y domingos por la mañana hasta el medio día.

Se trata de ¨mini retiros¨ de 4 horas que incluyen la inmersión completa en el método AeroYoga® original de Rafael Martínez,  en todas sus variantes y niveles y la degustación de un delicioso menú vegano o tradicional, al gusto, realizado home made por el chef Juan Carlos Morales.

Información por Whatsapp +1 787 692 4636.

Todos los detalles sobre las Experiencias AeroYoga® en el blog de AeroYoga® We Love Flying Puerto Rico! www.aeroyoga.es y también en www.yogacreativo.com

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Para más detalles entra en la web oficial aeroyoga-official.com

Nuestra certificación AeroYoga® presencial está acreditada Yoga Alliance (200 RYS)