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5 Principios del método AeroPilates®.
El Pilates Aéreo (AeroPilates®) es un método artístico de conciencia postural, desarrollado y registrado por Rafael Martinez que utiliza la suspensión como medio

para reestructurar el sistema óseo muscular, redefinir el cuerpo y mejorar la calidad de vida.

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AeroPilates® es además marca internacional en multitud de paises y varios continentes.

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5 Principios del método AeroPilates®.

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1-QUE ES AEROPILATES?

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Rafael Martinez se ha inspirado en los principios de métodos como el Pilates, el método Alexander, la Anti Gimnasia, al Gimnasia Holística, la danza contemporánea, los ejercicios de hipo-presión, ejercicios de Kegel, el Yoga o el arte terapia.

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El Pilates Aéreo en trapecio surgió a partir del Pilates Creativo©, un método de Pilates en tapiz desarrollado por Rafael Martinez.

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2- QUE ES LA RESPIRACION FUNCIONAL

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La Respiración Funcional por su parte es un método de respiración consciente imprescindible para el trabajo del pilates en suspensión desarrollada por Rafael Martinez para su método Pilates Aéreo (AeroPilates®). Se trata de una fusión de las

respiraciones natural, yóguica y de pilates en constante diálogo con el trabajo consciente de la musculatura abdominal profunda y del suelo pélvico.

La Respiración Funcional es una técnica en donde el gesto respiratorio ayuda a corregir, mejorar y potenciar la postura.

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3- CUALES SON LOS PRINCIPIOS BASICOS DEL PILATES AÉREO©?

El Pilates Aéreo (AeroPilates®) basa su trabajo en el dialogo de la respiración consciente, trabajo en suspensión y la conciencia postural.

Sus objetivos son eliminar las tensiones corporales, fomentar la vitalidad y redescubrir el placer de la conciencia, el control y la disciplina postural, en donde se trabaja invirtiendo menos esfuerzo y de forma mas eficiente.

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El trabajo en suspensión en Pilates Aéreo AeroPilates® permite liberar el cúmulo de estrés localizado en zonas críticas y permite que el cuerpo trabaje, se extienda y crezca sin limites de forma progresiva y harmoniosa.

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El trabajo de fuerzas contrapuestas del Pilates en el Aire (fly pilates) con AeroPilates® permite une elongación progresiva y de la estructura óseo muscular, en donde aplicar el concepto de ‘infinita elasticidad’ que Rafael trabaja en sus cursos en donde transmite a sus alumnos el poder de recuperar sus capacidades y obtener un cuerpo mas pleno con menos limitaciones.

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La correcta alineación postural en ingravidez procura un menor desgaste articular así como una baja inversión de energía en una postura mas consciente y eficaz, aumentando la propiocepción, una conciencia avanzada de las diferentes zonas musculares, articulares, órganos internos, respiración, energía y eficacia del esfuerzo.

Ese ahorro de energía repercute positivamente en aspectos físicos y también mentales y emocionales y en una mejora en la calidad de vida.

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4- QUE BENEFICIOS TIENE AEROPILATES®?

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El cuerpo parece regenerarse con el trabajo en suspensión, ya que permite una práctica mas localizada y directa en zonas determinadas, con menos impacto gracias a la ingravidez.

El alumno redescubre así su potencial en un espacio sin limites físicos (al estar en el aire, parcial o completamente gracias al trabajo en diferentes niveles de intensidad).

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Así la figura se estiliza y recupera su elegancia innata.

El cuerpo crece y se vuelve mas simétrico, la vitalidad regresa a nivel físico, mental y emocional.

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5- COMO PUEDO SUMARME A LA FORMACION PROFESORES EN PILATES AEREO CON MAS REPERCUSION INTERNACIONAL?

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Rafael Martinez desarrolla su propio método, el AeroPiIates®, desde hace más de 10 años. Martínez ha introducido el AeroPilates® en España, Europa, Latino América, Australia, Canadá y lo ha registrado como marca internacional gracias al trabajo y la experiencia de muchos años con alumnos reales y con profesionales de diferentes ámbitos.

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