AeroYoga® Nidra, qué es?
Aero Yoga Nidra es la variante del método AeroYoga® dedicado a la meditación y la relajación profunda en suspensión… (descubre el álbum fotos mas abajo)
Se trata de un sistema inspirado en los fundamentos del Natha Yoga, el yoga ancestral, en donde el abandono de todo esfuerzo físico y mental permite llegar a estados de profunda y auténtica relajación, propicios a la regeneración y recuperación del estado físico y mental.

·Las piedras calientes sobre la frente y el vientre ayudan al alumno a vaciar su mente de pensamientos, la piedra caliente sobre la frente ayuda además a aliviar cualquier sensación de bloqueo (como el dolor de cabeza). La piedra sobre el vientre ayuda a estimular los procesos digestivos y desbloquearlos lo que también provoca una gran sensación de alivio.
Las piedras podrán usarse en otras parte del cuerpo como coronilla, pecho, pies etc.

·Por su parte las mantas se usan incluso si hace calor, ya que el alumno entra en un estado de abandono en donde el cuerpo baja de temperatura, la manta ayudará a que el alumno no sienta frío y pueda disfrutar sin inconvenientes.

·La aromaterapia ayudará al viaje interior del alumno colaborando a ese estado de abstracción. se utiliza la aromaterapia con aceites esenciales de origen ecológico sobre la piedras o incluso en atomización sobre el cuerpo del alumno o  en la sala de clases. Hay decenas de aceites que se pueden usar, el maestro elige una u otra según el objetivo del ejercicio.

·La musicoterapia es escogida por el maestro para guiar su meditación y estará seleccionada siempre para permitir que el alumno se relaje en profundidad sin que llegue a dormirse (abstracción consciente).

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