AeroYoga® para perder peso: Cómo funciona?

En este artículo te invitamos a descubrir el yoga aéreo para rebajar. Muchos de ustedes nos preguntan regularmente si AeroYoga® (yoga aéreo y AeroPilates®) puede ayudarte a perder peso.

Estos movimientos  y ejercicios muchas veces están más asociados con la relajación en el columpio de yoga…Pero el trabajo en suspensión, podría tener el potencial de ayudarte a perder peso?. Les ofrecemos un acercamiento a esta actividad, para que puedan determinar si podrá ayudarte a lograr tus objetivos.

¿Cuáles son las principales herramientas para bajar de peso?
Antes de mostrarte el potencial del AeroYoga® para ayudarte a perder peso, es fundamental hacer un balance de las principales herramientas para adelgazar. Puedes utilizarlas para esculpir el cuerpo que deseas.

Cambiar tu dieta para adelgazar
Número 1 en todas las categorías de soluciones para perder peso, la dieta está en el centro de todos los debates. En la ecuación deporte / alimentación, a menudo se dice que la dieta juega un papel del 70% en la pérdida de peso en comparación con sólo el 30% del deporte regular. Por lo tanto, este es el primer dato sobre el que actuar si desea iniciar un proceso de pérdida de peso duradero.

Te recomendamos que te centres en aprender buenas prácticas alimenticias. Las dietas a veces tienen un efecto rápido, pero igualmente de corta duración si no se combinan con una verdadera educación para comer bien.
En AeroYoga® siempre aconsejamos el consumo de frutas y vegetales frescos como preferencia en la alimentación, para una vida sana y una silueta mejorada!.

Ejercicio para adelgazar
A pesar de esta ecuación, el ejercicio sigue siendo un factor esencial en la pérdida de peso. Te permite adelgazar cuando se practica con el fin de eliminar la masa grasa. Por lo tanto, podrás elegir una actividad que te guste y que te permita alcanzar tu objetivo. No dudes en consultar con un profesional de la salud o un entrenador personal para averiguar qué práctica es la mejor para  ti. AeroYoga® por su parte se presenta actualmente como uno de los ejercicios más avanzados y modernos para conseguir tonificar cuerpo y mente y rebajar.

El lugar de descanso y relajación en la pérdida de peso.
Las situaciones estresantes y el cansancio afectan negativamente los resultados cuando se inicia un proceso de pérdida de peso. Peor aún, el estrés y el cansancio incluso podrían hacerte subir de peso. Por tanto, es fundamental actuar sobre estos dos factores para embarcarse en la gran aventura de adelgazar.

¿Qué es el AeroYoga®?
El AeroYoga® es una práctica a través de la cual se ejercitan posturas en el aire y ejercicios de respiración en suspensión. Creado por Rafael Martínez, su efecto sobre el estrés está bien establecido.El hecho es que el AeroYoga® es un deporte real. Es decir, cuando practicamos AeroYoga® realizamos ejercicio de verdad!.

Por lo tanto, es hora de reconsiderar los conceptos erróneos que la consideran una disciplina fácil e inútil en el contexto de la pérdida de peso.

AeroYoga® Es un verdadero deporte que te permitirá esculpir tu cuerpo a la vez que te permitirá alcanzar un perfecto nivel de relajación gracias al trabajo en el columpio de yoga en el aire (trapeze). Esto es debido al drenaje linfático y circulatorio que nos procuran las posturas en inversión y en ¨anti gravedad¨, lo que deshincha el cuerpo y combate el edema y la inflamación.

Además al trabajar en suspensión se juega siempre con el propio peso del cuerpo (calistenia) una de las maneras más eficaces de perder peso y redefinir la silueta.

Toda la idea del AeroYoga® es movilizar tu cuerpo y tu mente focalizados plenamente en el ejercicio, cuerpo y mente, para invitarte a la concentración y a la meditación.

Por lo tanto, los efectos se sentirán en el tono de su cuerpo, pero también en la claridad de su mente. Algunas personas que practican AeroYoga® experimentan cambios drásticos en su vida.

Observamos un aumento del bienestar a través de una transformación del cuerpo y un aprendizaje educativo del manejo del estrés.

El trabajo en suspensión potencia los ejercicios que haríamos en el suelo, y además mejora la autoestima y la confianza en sí mismo debido a los retos que nos plantean los ejercicios en el aire, siempre nuevos y desafiantes.

Por muchas razones AeroYoga® es una gran herramienta para adelgazar. Esta práctica popularizada por redes sociales como Instagram se ha puesto de moda en los últimos años….y  gracias a la supervisión de médicos especialistas en medicina deportiva se sigue comprobando que contribuye a tu salud y bienestar.

No dudes en probar esta actividad aérea con múltiples beneficios ahora en Puerto Rico, de la mano del creador del método AeroYoga®, Rafael Martínez y de su socio Juan Carlos Morales.

Reserva tu espacio para las Experiencias AeroYoga® (aerial yoga retreats de un día) en la Casa de la Ceiba, viernes tarde, sábados y domingos en la mañana hasta el mediodía, en las montañas de Aguas Buenas, al lado del área metro, con unas vistas increíbles sobre la isla!.

Incluye inmersión total al método AeroYoga® y almuerzo, vegano o tradicional, al gusto.  Info y reservas por Whatsapp +1 787 692 4636