Yoga Nidra se define como el sueño consciente, es un estado de meditación sublime en donde estamos al límite entre la consciencia y la inconsciencia, el sueño y la vigilia…

Mira la vídeo presentación aquí  y disfruta con nuestros alumnos del certificado de AeroYoga® y de los Retiros de AeroYoga® Nidra.

Yoga Nidra en el columpio de AeroYoga®, además, nos lleva sin esfuerzo a un estado en donde encontrar armonía y tranquilidad.

El estado de homeostasis puede ayudarnos en los procesos de sanación*, y al despertar a nuestro ser más profundo.

Las investigaciones científicas sobre el Yoga Nidra y meditación en curso continúa demostrando su efectividad y beneficios para transformar cuerpo y mente.

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En el método AeroYoga® damos prioridad a la práctica del Yoga Nidra por lo que lo incluimos en todas las sesiones, cursos y retiros, aprovechando la comodidad y ergonomía de la hamaca de yoga que facilita el acceso a estados profundos de consciencia y de práctica.

–Homeostasis en el AeroYoga®
La práctica del AeroYoga® Nidra conduce nuestra atención plena hacia nuestro interior, y aprendemos a surfear entre los estados de vigilia y sueño, donde nuestro cuerpo encuentra su estado natural de equilibrio (homeostasis):

-Respiración:la respiración se equilibra y se vuelve silenciosa y nutritiva.

-Consciencia: los aspectos inconscientes y conscientes de la mente se revelan, y caemos en un estado innato de conciencia profunda y feliz.

-Atención plena: Mientras descansamos en el Yoga Nidra en el columpio, podemos dirigir más facilmente nuestra atención sin esfuerzo a la naturaleza misma de la conciencia y la inconsciencia.

-Conocimiento: Dentro del columpio y en esta deliciosa relajación, comenzamos a experimentar las características «más profundas» de las enseñanzas yóguicas que antes quizás considerábamos inaccesibles, como puede ser tomar conciencia de nuestra verdadera naturaleza unificada: Inclusiva, expansiva y profundamente reparadora.