El yoga aéreo by AeroYoga® es la nueva tendencia que venimos desarrollando desde hace más de 10 años y que combina flexibilidad, estiramiento, resistencia y fortalecimiento muscular. Los movimientos y ejercicios del AeroYoga® protegen las articulaciones (rodillas, cadera, hombros etc. si se ejecutan correctamente bajo la supervisión de un profesor certificado) y permiten una descompresión
El yoga aéreo by AeroYoga® es la nueva tendencia que venimos desarrollando desde hace más de 10 años y que combina flexibilidad, estiramiento, resistencia y fortalecimiento muscular.
Los movimientos y ejercicios del AeroYoga® protegen las articulaciones (rodillas, cadera, hombros etc. si se ejecutan correctamente bajo la supervisión de un profesor certificado) y permiten una descompresión real de la columna vertebral, nuestro eje de fuerza y equilibrio, gracias al trabajo en ingravidez.
Mira la vídeo presentación aquí youtu.be/F7xlKdSsg-U
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El objetivo es fortalecer y estirar profundamente sin riesgo, para ello se trabaja a algunos centímetros del suelo, gracias a la ligereza que aporta la hamaca.
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Los movimientos tienen lugar en una hamaca suspendida del techo con la ayuda de brazos y agarres que permiten una infinitud de propuestas posturales.
El AeroYoga® es una mezcla de yoga, pilates, fitness, conciencia postural y respiratoria… esta nueva disciplina es accesible para todos; La hamaca de yoga se adapta al cuerpo, pues está fabricada en una seda artificial especial agradable al tacto y cada uno progresa a su propio ritmo.
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AeroYoga® se trata de reconectar el cuerpo con el espíritu.
Centrarse en uno mismo a través del trabajo de las alineaciones y el control de la respiración así como la precisión de las posturas lo que conlleva un desafio en cada clase y nos enseña a crecer y a disfrutar en entornos diferentes a los ordinarios como puede ser el trabajo en suspensión…
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Por otra parte la hamaca de yoga es una herramienta innovadora gracias a la cual adquirimos una gran sensación de libertad debido al trabajo en suspensión y que ofrece la oportunidad de explorar nuevas sensaciones con el cuerpo en el aire.
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AeroYoga® es una actividad anti estrés. Además de ayudar a combatir el estrés y tonificar, las posiciones invertidas son ideales para ayudar retorno venoso y la descompresión lumbar así como al drenaje linfático y el drenaje que en AeroYoga® llamamos ¨emocional¨, el vaciado de pensamientos y la meditación inducida.
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Por todo ello con una práctica regular el progreso durante las sesiones es palpable.
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En definitiva, Qué objetivos conseguimos con la práctica regular del AeroYoga®(yoga aéreo, pilates aéreo, fitness aéreo)
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-Tonicidad
-Fuerza
-Resistencia
-Retorno venoso
-Meditación
-Concentración
-Activación del centro (core)
-Estimulación de la columna vertebral
-Flexibilidad
-Adelgazar
-Potencial respiratorio
-Tonifica el sistema nervioso
-Y muchos más…
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Las clases se realizan siempre bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga®, AeroPilates® y Aerial Fitness by Rafael Martinez®.
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Quieres ser profesor de AeroYoga®?
Certifícate con el método original de Rafael Martinez, introductor del yoga aéreo y el pilates aéreo en España.
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Contacto
Whatsapp +1 787 6921840
Mail fakiryoga@gmail.com
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Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:
1-Yoga Alliance USA*.
2-IAA (International AeroYoga® Association)
3-ANPAP PILATES AEREO® (Associación Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)
4-AeroYoga® (marca registrada internacional)
5-AeroPilates® (marca registrada internacional)
*Aplica condiciones yoga alliance.
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AeroYoga® Institute ha recibido el Premio a la Excelencia Educativa y la Medalla de Oro al Mérito Sanitario en España.
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