Hola amigos de AeroYoga® institute, soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. El método AeroYoga® está pensado para hombres y mujeres. Venimos desarrollando este método desde hace más de 10 años y desde el principio hemos trabajado para que AeroYoga® sea un sistema receptivo, accesible a todo el mundo, sea cual sea su condición física.
Hola amigos de AeroYoga® institute, soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga®. El método AeroYoga® está pensado para hombres y mujeres.
Venimos desarrollando este método desde hace más de 10 años y desde el principio hemos trabajado para que AeroYoga® sea un sistema receptivo, accesible a todo el mundo, sea cual sea su condición física.
Mira la vídeo presentación aquí
Es por eso que el método AeroYoga® tiene 3 niveles de intensidad, de manera que todos puedan ejecutar ejercicios en suspensión total (nivel 2) o parcial (niveles 0 y 1).
Y los chicos, practican AeroYoga®?
Sin embargo también es importante pensar en los chicos y cómo les gustaría que fuese su práctica del AeroYoga®.
Muchas veces nuestras clases de AeroYoga® están repletas de mujeres geniales que vienen a practicar su rutina de AeroYoga® o AeroPilates® con solo algún hombre en el grupo.
A pesar de eso, últimamente los chicos por fin parece que ya se están a animado a trabajar en el columpio, (como pueden ver en el vídeo y fotos) pues se dan cuenta de que es una plataforma de trabajo que permite, por ejemplo, la calistenia, entre otros muchos tipos de ejercicios atractivos para los chicos.
Consigue elasticidad rapidamente.
Por otra parte, a los hombres, según mi experiencia en mis clases, les suele faltar elasticidad respecto a las chicas y eso es algo que el columpio puede aportarles rápidamente, con un poquito de práctica regular.
Esfuerzo y concentración aumentados!.
Por último el AeroYoga, al tener como influencia el natha yoga, podemos pensar que es una técnica de gimnasia suave, y aunque trabajamos siempre la consciencia del cuerpo y la respiración en cada ejercicio, la mayoría de las posturas son un verdadero desafío a nivel de esfuerzo y concentración, justo lo que a los chicos nos viene bien trabajar!.
Te esperamos para nuestras experiencias AeroYoga® en Puerto Rico los domingos, los chicos son bienvenidos!
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