Hola! soy Rafael Martinez director de AeroYoga® International. Hoy les presento un ejercicio que une trabajo corporal, piscomotricidad y mucha diversión. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/vnIgKihdjyI Se trata de la postura de la ¨oruga¨. Para ejecutarla necesitamos los columpios de AeroYoga®, es necesario que estén alineados uno detrás del otro y con al menos 6 participantes
Hola! soy Rafael Martinez director de AeroYoga® International. Hoy les presento un ejercicio que une trabajo corporal, piscomotricidad y mucha diversión.
Mira el vídeo aquí https://youtu.be/vnIgKihdjyI
Se trata de la postura de la ¨oruga¨. Para ejecutarla necesitamos los columpios de AeroYoga®, es necesario que estén alineados uno detrás del otro y con al menos 6 participantes (se puede hacer con 4 pero es mas divertido si hay mas).
El ejercicio consiste en instalarnos en el columpio de yoga aéreo y agarrar por los pies al compañero de enfrente, teniendo la cadera apoyada en el columpio y buscando mantener alineado el cuerpo en suspensión.
El practicante que se encuentra delante se agarra de los estribos inferiores del columpio.
Cuando ya están todos los alumnos agarrados entre si y estabilizados en la postura, el profesor va a tirar hacia adelante del compañero que se encuentra a la cabeza, provocando asi en el grupo un movimiento pendular y grupal muy divertido.
Prueba este ejercicio bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates® International.
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