Hola soy Rafael Martínez, creador métodosAeroYoga® y AeroPilates®. Hoy presentamos la postura del medio puente colgante. Se trata de un ejercicio en suspensión que va a fortalecer los brazos y la región intercostal. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/DX7ZDMYeJp4 Con este asana aérea abrimos la caja torácica y sentimos como liberamos las emociones contenidas por lo que es un ejercicio
READ MOREHola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga®. Hoy les presentamos la postura del Puente Aéreo Nivel 1 (Vaihayasa Sethu Bandhasana). Esta postura va a fortalecer la región lumbar, los músculos de los hombros y las vértebras cervicales. También va a favorecer la circulación en la parte superior del cuerpo, en la región cervical .
READ MOREHola amigos de Aeroyoga Institute, Soy Rafael Martínez. Hoy les presento la postura del Vaihayasa Chakrasana, o la Rueda Aérea, que va a fortalecer la espalda y flexibilizar la columna , aportando grandes beneficios también para la musculatura abdominal, que se estira y el aparato digestivo, hígado y riñones. Que la disfruten!. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/H-iIleegJHY AeroYoga
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