Hola soy Rafael Martínez, creador métodos AeroYoga® y AeroPilates®. Hoy les presento la postura del Peter Pan Es una variante dinámica del ejercicio del Super héroe. En esta Asana aérea (que sería en el yoga común una variante del Bhujangasana) se produce una extensión pronunciada de la columna vertebral, y se utiliza como apoyo principal los brazos, que
READ MOREHola! soy Rafael Martinez, descubre hoy con AeroYoga® la postura del Vaihayasa Halasana (arado aéreo). Esta postura equilibra el sistema endocrino y calma el sistema simpático, favoreciendo la relajación y la claridad mental. ————————————— Ayuda a combatir estrés y ansiedad estabilizando el ánimo. Otros beneficios* para la salud son: Rejuvenecer la columna vertebral que recibe un mayor
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