O que é
Aeroyoga®?
Aeroyoga® é um sistema artístico de trabalho sem peso registrado e criado pelo espanhol Rafael Martínez, inspirado no yoga tradicional (Natha Yoga) e fundido com conceitos ancestrais de trabalho em suspensão, criando um balanço personalizado para essa prática.
O método Aeroyoga combina perfeitamente conceitos de Natha Yoga, Pilates, filosofia de movimento, dança, relaxamento e ginástica.
Isso faz do Aeroyoga® um sistema de trabalho conceitual que potencializa o trabalho a nível físico e emocional, trabalhando todo o ser de forma holística e usando o balanço como plataforma.
Aeroyoga® é um método perfeito para todos os tipos de pessoas, é um método não exclusivo que se adapta a atletas de elite, amantes de yoga, especialistas em Pilates, centros de reabilitação, idosos, academias…
Aeroyoga
Nível I, II e III
Dependendo do nível do cliente, ajustaremos a um nível e a uma altura diferente, desde o solo, até à suspensão total.
Aeropilates, Aerofitness e Aeromeditação
O programa Aeroyoga® inclui uma composição de todos esses métodos para que se adapte 100% ao tipo de cliente. Desta forma, você pode praticar ou ensinar Aeroyoga® mais esportivo, mais revigorante, mais relaxante, de acordo com o perfil ou as necessidades do cliente.
Benefícios do Aeroyoga®
Aeroyoga é um método que, bem aplicado ou orientado por especialistas, traz grandes benefícios para quem o pratica.
Fortalece e tonifica o corpo
Favorecendo a elasticidade muscular, a mobilidade articular, favorece o alongamento da coluna…
Melhora do sistema circulatório
Melhoria do sistema nervoso, locomotor e antienvelhecimento, devido as melhorias no sistema linfático.
Antiestresse
Relaxe, fortaleça seu corpo, ganhe elasticidade, modele seu corpo, lute contra as varizes e a celulite enquanto se diverte no balanço.
Esporte completo
Uma sessão de cerca de 50 minutos pode queimar uma quantidade igual ou superior a 320 kcal.
Onde eu pratico Aeroyoga®?
Você pode praticar Aeroyoga onde quiser com nosso programa de treinamento em casa: Aeroyoga Home ou em um de nossos centros certificados com instrutores e balanços oficiais.