Hola amigos de Aeroyoga Institute, Soy Rafael Martínez. Hoy les presento la postura del Vaihayasa Chakrasana, o la Rueda Aérea, que va a fortalecer la espalda y flexibilizar la columna , aportando grandes beneficios también para la musculatura abdominal, que se estira y el aparato digestivo, hígado y riñones. Que la disfruten!. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/H-iIleegJHY AeroYoga
READ MOREHola amigos de AeroYoga Institute!! Soy Rafael Martínez. Hoy les propongo la postura del Medio Puente, un ejercicio que va a flexibilizar y a fortalecer la espalda y en particular la zona lumbar. También nos ayuda a mejorar la orientación espacial y el sistema psicomotriz. Mira el vídeo aquí! youtu.be/c5G8I56F7Zo Que lo disfruten! Cuando y donde quieras!: Ahora puedes certificarte
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