Hola! soy Rafael Martinez, descubre hoy con AeroYoga® la postura del Vaihayasa Halasana (arado aéreo). Esta postura equilibra el sistema endocrino y calma el sistema simpático, favoreciendo la relajación y la claridad mental. ————————————— Ayuda a combatir estrés y ansiedad estabilizando el ánimo. Otros beneficios* para la salud son: Rejuvenecer la columna vertebral que recibe un mayor
READ MOREHola soy Rafael Martínez, creador métodosAeroYoga® y AeroPilates®. Hoy les presentamos la postura de la sirena, un ejercicio excelente para fortalecer la espalda y el sistema psicomotriz, además de estirar la región abdominal y el vientre. Que lo disfruten! Mira el vídeo aquí https://youtu.be/Zzp3v6UNyhc AeroYoga se trata de disfrutar el momento, del aquí y el ahora en el
READ MOREHola amigos de Aeroyoga Institute, Soy Rafael Martínez. Hoy les presento la postura del Vaihayasa Chakrasana, o la Rueda Aérea, que va a fortalecer la espalda y flexibilizar la columna , aportando grandes beneficios también para la musculatura abdominal, que se estira y el aparato digestivo, hígado y riñones. Que la disfruten!. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/H-iIleegJHY AeroYoga
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