
Hola soy Rafael Martínez, creador métodosAeroYoga® y AeroPilates®. Hoy presentamos la postura del medio puente colgante. Se trata de un ejercicio en suspensión que va a fortalecer los brazos y la región intercostal. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/DX7ZDMYeJp4 Con este asana aérea abrimos la caja torácica y sentimos como liberamos las emociones contenidas por lo que es un ejercicio
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Hola! soy Rafael Martinez. Hoy les presento la postura del Escorpión Aéreo (Vaihayasa Vrischikasana). Este asana aéreo irriga el cerebro, la espina dorsal y los ligamentos, favorece la circulación a nivel integral, estirando casi todos los músculos del cuerpo. Además aporta armonia, equilibro y una gran flexibilidad a la columna vertebral. Cuando y donde
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Noviembre 2019, regresamos a CDMX con una nueva certificación profesores AeroYoga® International. Hola! Soy Rafael Martínez, credor del método AeroYoga®. Marca registrada internacional también en México. Somos AeroYoga®, el primer método de trabajo en suspensión impartido en México y desarrollado desde la pasada década. Noviembre 2019, Certificación AeroYoga® y AeroPilates® International. 15 al 18 Noviembre 2019. INFO
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