Hoy les presentamos un ejercicio del método AeroYoga® para fortalecer espalda, abdominales y sistema sicomotriz (equilibrio). Se trata de un ejercicio de nivel avanzado es recomendable realizarlo bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates®. Mira este tutorial en nuestro canal de youtube aquí https://youtu.be/AS9IfcFIYs0 Para realizar ‘La Sirena’ comenzaremos y terminaremos con la misma postura,
READ MORELas secuencias y ejercicios acrobáticos en AeroYoga® tienen como objetivo aportar al practicante fuerza, destreza, elasticidad, resistencia y fortalecer el sistema psicomotriz. La respiración juega un papel muy importante en estos ejercicios de superación que ayudan a elevar la autoestima. Si estás interesado en formarte como profesor de AeroYoga® en tu país no dudes en
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