Hola soy Rafael Martínez, creador métodosAeroYoga® y AeroPilates®. Hoy presentamos la postura del medio puente colgante. Se trata de un ejercicio en suspensión que va a fortalecer los brazos y la región intercostal. Mira el vídeo aquí https://youtu.be/DX7ZDMYeJp4 Con este asana aérea abrimos la caja torácica y sentimos como liberamos las emociones contenidas por lo que es un ejercicio
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