En el yoga tradicional, Sirsasana (o postura sobre  la cabeza) es la reina de todas las asanas. El cerebro lleva el control de nuestro sistema nervioso y de los órganos sensoriales, es por esto que esta postura boca a abajo puede aportarnos grandes beneficios… y más si la hacemos en suspensión (AeroYoga®).

Hoy nosotros vamos a hablar de la variante del Sirsasana en el aire. En completa suspensión, lo que hace, si cabe, todavía más mágica esta postura.

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Entre sus múltiples beneficios* se encuentran la mejora de:

·Prevenir contra la ansiedad y el estrés.

·Drenaje linfático.

·Retorno venoso.

·El sistema digestivo.

·La descompresión axial (estiramiento de la columna y separación de las vértebras).

·Oxigenación de la médula espinal.

·Mejora de la memoria.

·Anti varices, anti hemorroides.

·Estimulación de la musculatura abdominal.

·Estiramiento (stretching) integral.

·Combatir miedos y fobias.

·Mejora la concentración y la memoria.

·Irrigación del cerebro, nutrición craneal.

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Mira la vídeo presentación aquí 

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Practica esta postura siempre bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates® international.

*Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad exigente como puede ser aeroyoga.

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