Las Aero Sirsasanas son las posturas en inversión en el método AeroYoga® by Rafael Martinez. Estas inversiones en suspensión son conocidas por las grandes sensaciones que ofrecen al practicante y sus beneficios para el sistema circulatorio, linfático y a nivel mental y emocional. En este vídeo puedes ver ejemplos de Aero Sirsasanas en niveles medio

Las Aero Sirsasanas son las posturas en inversión en el método AeroYoga® by Rafael Martinez.

Estas inversiones en suspensión son conocidas por las grandes sensaciones que ofrecen al practicante y sus beneficios para el sistema circulatorio, linfático y a nivel mental y emocional.

En este vídeo puedes ver ejemplos de Aero Sirsasanas en niveles medio y avanzado.
Mira el vídeo aquí

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Las Aero Sirsasanas se ofrecen en el método AeroYoga® y AeroPilates® en 3 niveles de intensidad.

En el nivel 0 y 1 se trabaja en contacto con el suelo y en el nivel 2 (avanzado) en total suspensión.

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Beneficios para el cuerpo y el sistema mental

 

Esta postura aérea puede afectar positivamente a todos los sistemas del cuerpo: los sistemas endocrino, cardiovascular, linfático o digestivo. el practicante puede encontrar un efecto antienvejecimiento, aumentando el flujo sanguíneo al cerebro, regula las glándulas pituitaria y pineal, mejora la circulación, ayuda a encontrar fácilmente la meditación y el proceso de enfoque, la claridad mental y la calma.

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Practique Vaihayasa Sirsasana bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® AeroPilates®.

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Fotos de Dominique Fragnaud, en AeroYoga® Paraguay

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