Beneficios del Sirsasana, la postura reina del Yoga Creativo. Hola, hoy les presento la secuencia completa para ejecutar el Sirsasana, postura boca abajo, con la ayuda del muro y también sin apoyo. Si no lo has practicado nunca se paciente, un paso cada día, si lo haces con ayuda es más seguro. Sus beneficios* son
Beneficios del Sirsasana, la postura reina del Yoga Creativo.
Hola, hoy les presento la secuencia completa para ejecutar el Sirsasana, postura boca abajo, con la ayuda del muro y también sin apoyo.
Si no lo has practicado nunca se paciente, un paso cada día, si lo haces con ayuda es más seguro.
Sus beneficios* son numerosos.
-Favorece el drenaje linfático y circulatorio.
-Favorece el retorno venoso.
-Fortalece abdominales.
-Fortalece el sistema digestivo.
-Efecto anti age.
-Descomprime las vértebras.
-Fortalece la espalda.
-Favorece el estado de vaciado mental y meditativo.
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