Aero Yoga, Trabajo en Total Suspensión para la Mejorar de la Movilidad de la cadera. Movimiento de la Medusa, ejercicio para la estimulación de las articulaciones de la cadera, espalda y rodillas. Con el ejercicio de la medusa, en total suspensión y apoyo para espalda y pierna conseguimos estimular sin impacto las articulaciones coxofemorales (cadera) ,
Aero Yoga, Trabajo en Total Suspensión para la Mejorar de la Movilidad de la cadera.
Movimiento de la Medusa, ejercicio para la estimulación de las articulaciones de la cadera, espalda y rodillas.
Con el ejercicio de la medusa, en total suspensión y apoyo para espalda y pierna conseguimos estimular sin impacto las articulaciones coxofemorales (cadera) , rodilla, y columna vertebral.
Cuidaremos la zona de apoyo (axilas) para evitar el roce mientras que la cintura alta, hombro, cuello y cráneo deben permanecer disociadas y bien colocadas durante la ejecución del ejercicio.
La pelvis permanece neutra (sin retroversión) para fomentar la estimulación articular en la cadera mas allá de la muscular.
Ejecutamos el ejercicio activando la musculatura pélvica.
Mira el vídeo ejercicio aquí
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*Nota informativa no vinculante, consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad física exigente.
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